Há marcas que a pele não mostra, mas que o tempo não apaga. Conta-nos sobre as quedas que te moldaram e as dores que ainda carregas.
3 entries.
deixou a sua marca a Abril 28, 2026
at
1:23 pm
O Espelho Quebrado: Como identificar o narcisismo nas sombras?
Identificar um narcisista não é apenas sobre alguém que se ama muito. É sobre alguém que usa o teu amor para se alimentar, deixando-te vazio no processo. Se sentes que estás sempre a pisar ovos ou que a tua realidade é constantemente questionada, podes estar perante estes sinais:
No Meu Refúgio, acreditamos que a primeira parte da cura é dar nome ao que estás a viver. Aqui, o anonimato permite-te desabafar sem o medo de seres vigiada.
Identificar um narcisista não é apenas sobre alguém que se ama muito. É sobre alguém que usa o teu amor para se alimentar, deixando-te vazio no processo. Se sentes que estás sempre a pisar ovos ou que a tua realidade é constantemente questionada, podes estar perante estes sinais:
- O Ciclo do 'Love Bombing': No início, eras tudo. Agora, és o culpado de tudo.
- Gaslighting: 'Isso nunca aconteceu', 'Estás a imaginar coisas'. Eles reescrevem a tua memória para controlarem o teu presente.
- A Falta de Empatia Funcional: Eles entendem o que sentes, mas usam isso como munição, não como conexão.
No Meu Refúgio, acreditamos que a primeira parte da cura é dar nome ao que estás a viver. Aqui, o anonimato permite-te desabafar sem o medo de seres vigiada.
deixou a sua marca a Abril 2, 2026
at
11:01 am
Hoje olhei-me ao espelho antes de sair para o trabalho e só me aptecia chorar. nao por uma razao especifica, mas por ter de parecer normal, fingir que ja passou que o tempo curou, mas ainda doi. As pessoas dizem que o tempo cura tudo mas as vezes o tempo so nos ensina a esconder melhor a dor para nao sermos aquela pessoa chata e deprimida que vive no passado
Admin Reply by: FoxRough
Lamento muito que estejas a passar por esse cansaço, mas obrigado por teres tido a coragem de o pôr em palavras aqui. 🍂
Às vezes, o esforço que fazemos para 'parecer normais' é mais desgastante do que a própria dor que estamos a esconder. É uma carga pesada demais para carregar sozinho. Sente-te à vontade para deixar esse piloto automático de lado sempre que entrares aqui — neste refúgio, não precisas de sorrir para ninguém se não sentires vontade.
Não és o único a sentir que o tempo corre, mas o coração ficou parado num momento difícil. Estamos aqui para te ler, sempre que o silêncio pesar demais.
Às vezes, o esforço que fazemos para 'parecer normais' é mais desgastante do que a própria dor que estamos a esconder. É uma carga pesada demais para carregar sozinho. Sente-te à vontade para deixar esse piloto automático de lado sempre que entrares aqui — neste refúgio, não precisas de sorrir para ninguém se não sentires vontade.
Não és o único a sentir que o tempo corre, mas o coração ficou parado num momento difícil. Estamos aqui para te ler, sempre que o silêncio pesar demais.
deixou a sua marca a Março 19, 2026
at
3:40 pm
Crescemos a ouvir que o tempo cura tudo, mas a verdade é que algumas feridas apenas se transformam em cicatrizes que ninguém vê, mas que ainda repuxam. É o luto de quem fomos, a dor de uma traição ou a marca de uma batalha que travámos sozinhos. Aqui, as tuas marcas são a tua história. Que cicatriz invisível é que ainda te define? Que marca do passado ainda não conseguiste apagar?
Honra as tuas marcas; elas são a prova de que sobreviveste ao que o silêncio tentou esconder.
Veja aqui o nosso Código de conduta
O Meu Refúgio é um projeto independente. Se este espaço te ajudou a libertar um peso e quiseres ajudar a mantê-lo online, podes oferecer um café à equipa. Obrigado pelo apoio!